Leonardo

peso excessivo pegando muito pesado

Todo mundo está sempre dizendo-lhe para “fazer isso” para construir músculos. Então eu pensei que iria mudar as coisas esta semana, criando um top 5 “não faça isso” lista para […]

exercicios para aumentar os músculos

Os exercícios que mencionaremos agora são TOP para aumentar a produção de GH e também assim sendo fazer crescimento dos músculos e também aumentar o volume magro. Esses exercícios sozinhos não são […]