Exercícios

Aprenda mais sobre os exercícios que são fundamentais para hipertrofia muscular, como também alguns detalhes importantes que não podem ser esquecidos.

peso excessivo pegando muito pesado

Todo mundo está sempre dizendo-lhe para “fazer isso” para construir músculos. Então eu pensei que iria mudar as coisas esta semana, criando um top 5 “não faça isso” lista para […]

exercicios para aumentar os músculos

Os exercícios que mencionaremos agora são TOP para aumentar a produção de GH e também assim sendo fazer crescimento dos músculos e também aumentar o volume magro. Esses exercícios sozinhos não são […]